抑郁症特有的睡眠障碍你了解过吗

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

数据显示，大概有80%多的人遭受抑郁与睡眠不足的困扰。抑郁的人，根本无法睡眠，在这段时间内，人们往往纠缠于自己的问题。

如果你沮丧，一切都显得黑色和沮丧。这种暗淡的思想会在你的脑袋里不断打转，令你情绪更低落。较低的情绪，使思想更暗淡，造成恶性循环。严重的睡眠问题使有抑郁病的人倾向自杀。

抑郁症的患者常见的睡眠模式如下：

1、通常很难入睡，因为躺在床上你的大脑却还在不断思考。

2、夜里经常苏醒。

3、很早就醒了，不能再睡着。

4、需要很长时间才能熟睡。

5、总的睡眠时间缩短了。

6、有很少或根本没有熟睡状态。

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