孕晚期耻骨疼痛是什么原因造成的？怎么缓解？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

本文的内容共两个部分，分别如下：

1、孕晚期耻骨疼痛是什么原因造成的？

据小编了解，耻骨疼痛一般发生在28周-30周，造成的原因是因为孕妈妈们的荷尔蒙分泌过多导致的，荷尔蒙分泌一过多就会使骨盆间的韧带过于松弛，造成耻骨联合过度分离，引发耻骨疼痛。

孕晚期耻骨疼痛如果不及时缓解的话会影响到准妈妈的日常生活的，因为这种痛会让孕妈妈们坐也不是，站也不是，尤其是坐起、翻身和双腿张开时，疼痛感最明显。

2、怎么缓解？

建议孕妈妈们在坐着的时候，尽量不要把腿张开；在站的时候，也要避免单脚使力，应双脚平均受力；在睡觉的时候，建议侧着睡，并在双腿中间放置一枕头，避免侧躺时股骨关节过度内缩引发疼痛。

如果上述的一些办法还没有解决问题，建议使用专业的双菱形骨盆带，它可以防止耻骨进一步分离，缓解耻骨疼痛。不过，使用双菱形骨盆带时，要注意两个菱形一定要对应固定在两侧突起的胯部，不要用在腹部，此外，在使用时不要过紧，以自我舒适为准，还有就是每次使用的时间不要过长，1-3小时就可以了。

Tips：如果疼痛得很厉害，建议孕妈妈卧床休息。

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