缺铁性贫血吃什么补得快？

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缺铁性贫血吃什么补得快？建议多吃这3种食物。

1、动物性食物

如猪肝、瘦肉、动物全血等。它们不仅含铁丰富，而且吸收利用也好。不过，动物性食物含脂肪等，如果吃的多，对健康也不利，所以，一定要控制好量。

2、铁强化食品

如铁强化酱油、铁强化面粉等。对易发生铁缺乏的人群（孕妇、乳母、婴幼儿、老人、消化道疾病患者等）而言，可通过这种方法来补铁。

3、蔬菜水果

建议多吃富含的维生素C的蔬果，因为维生素C可以促进膳食中铁的消化吸收。而那些会影响铁的吸收的食物就不要吃了，比如茶叶、咖啡等，因为它们含有草酸盐和植酸盐。

4、铁剂

如果通过饮食还补不了，那么，只能口服铁剂了。这个每个人的病情不同，建议在医生的指导下服用，因为过量会导致细胞成分的明显损伤。一般来讲，每日补充铁4-6mg/kg，分2-3次于两餐间服用，总疗程2-3个月。血红蛋白恢复正常后，再继续服用1-2个月以增加铁的贮存。

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