秋季饮食别贪凉！

【60秒知识含视频】秋季，是个干燥的季节，也正因为此，才会有秋燥这一说法，特别是秋分后，更为明显，比如口干、唇干、鼻干，咽干、皮肤干燥等症状就很常见。此外，也更容易引发胃肠病，所以，在秋季，我们更需要注意自己的饮食起居，比如饮食要以滋阴润燥、养肺为基本原则，尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，以免脾胃虚寒。

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