孕期情绪波动大易哭对胎儿宝宝有影响吗？

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孕期情绪波动大易哭对胎儿宝宝有影响吗？有。

据了解，比如准妈妈的不良情绪会影响胎儿情绪调节中枢“杏仁核”的发育，增加宝宝日后出现情绪问题的易感性；孕妈妈如果经常处于不良情绪中，会引起内分泌异常，胎儿会因此受到影响，出生后容易出现消极情绪、攻击行为增多。

那怎么调节自己的情绪呢？建议这样做。

1、当察觉到自己的情绪有异常时，不管正面还是负面的，接纳所有情绪，用平常心对待。

2、在孕期，不少孕妈妈之所以会有负面情绪，并不是指事件本身引起的，而是自己对事件的看法产生的，如果换个想法，情绪没准就变了，所以，要多角度去想，多往积极的方向想。

3、在孕期，建议准妈妈们多与亲朋好友接触，也可借助瑜伽、按摩等放松训练调节情绪。

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