0-3岁宝宝的运动能力发育规律家长们可参考

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宝宝运动能力的发育是有其自身的时间和顺序规律的，家长应根据不同的时间段的进展来判断孩子的发育状况。比如说新生儿宝宝，它的动作更多的是无意识的、无规律的、不协调的。像抬头，只能抬个1-2秒。

宝宝长大到2个月后，要有意识地进行抬头训练，一般来讲，宝宝3个月大的时候，抬头较稳，4个月后抬头很稳，并能自由转动。

宝宝长大到2个月后，俯卧能交替踢脚，这是爬行的开始；3-4个月的时候，可用手撑起上半身数分钟；7-8个月时可用手支撑胸腹，使上身离开床面，有时还可在原地转动身体；8-9个月时可用双上肢向前爬；宝宝12个月爬时能手膝并用。

当宝宝长大到第4个月的时候，扶着髋部能坐，但扶坐时腰仍呈弧形，6个月时能双手向前撵住独坐；8个月时开始坐稳，并能左右转身。

当宝宝长大到第5-6个的时候，扶立时，双下肢可负重并上下跳动；宝宝8个月时可扶站片刻；10个月时可扶走；11个月时可独自站立片刻；12个月的宝宝可牵着妈妈的一只手行走几步。

当宝宝长大到1岁后，宝宝的独坐、独站能力已很稳定。比如12个月后，可手膝并用爬行，1岁3个月时可以爬台阶，1岁半时就能沿楼梯一层一层地往上爬，2岁时爬楼梯时不必扶着栏杆也能上下自如。

至于，走、跳，1岁到1岁2个月时，走路还不太稳，摇摇晃晃的；等到1岁3个月的时候，可独立走稳，但碰到凹凸不平的道路仍易失去平衡而跌倒；等到1岁6个月的时候，可跑步和倒退行走，能用脚尖走3-4步；等到2岁的时候，宝宝脚步已经很平稳，可以随心所欲到处走动，并可双足并跳，此时的宝宝会到处跳来跳去，活动量之大常叫大人们吃不消。

等宝宝长到3岁的时候，此时的宝宝精力旺盛，特别好动，总是在不停地跑、踢、爬和跳。比如说已会单脚站立、脚尖站立等；已像成人走路一样呈脚跟一脚尖运动，后退、拐弯非常灵活，走路时还能做其他事，在坡路上和沙滩上也走得很好。

再比如说跑，这个年龄段的孩子跑起来很快、很稳、很协调，在快跑中不容 地突然停下转向另一个方向跑。

此外，像踢、爬、跳这些就更不用说了。总之，宝宝的运动能力发育，家长不应多限制，因为限制就会影响发育，而是要提供一个宽敞又安全的环境给宝宝玩耍。

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