排卵期不规律的原因有过度减肥、饮食不规律等

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备孕，没有高质量的精子或卵子都无法受孕，像女性朋友，如果月经周期不准确的话，那么排卵期就很难以固定，这对受孕或多或少会造成些影响，所以，掌握排卵期对受孕具有积极意义，错过排卵期将不会受孕。

可你知道吗？生活中的一些不良习惯就会导致月经周期不规律，比如...

过度减肥或者说饮食不规律都会打乱排卵规律，像过度减肥会造成女性经期紊乱，从而影响女性的排卵规律；像营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经。那怎么办呢？很好解决，只需通过饮食改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精卵结合的环境即可。比如可以吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物或含钾、钠多的偏碱性食物。另外，女性最好将体重控制在标准体重的正负10%范围之内，这样怀孕的几率将会增加。

研究表明，妇女长期处于紧张焦虑和恐惧不安等不良心理状态，不仅会引起植物神经功能紊乱，也会影响性激素的分泌，从而造成生殖功能失调。对此，小编建议女性朋友应学会放松减压，这样才能有助于调节调节内分泌。在悠然的心态下，也许小宝宝会不请自到。

最好说说怎么计算排卵期，小编在这里就不细说了，不过，有几个症状，女性朋友可以作为判断依据，比如排卵期时，女性的阴道分泌物会改变，出现丝状分泌物；又比如基础体温的改变，当排卵期时，体温会增高0.5℃左右，这样就可以知道自己是否处在排卵期了。

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