备孕不是女人一个人的事！男人也要尽心尽责

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备孕不是女人一个人的事！男人也要尽心尽责。

但据小编所了解到的是，有些男性，盲目自信，觉得自己很健康，然而，现实却无情打脸。事实上，如果多次备孕还没成功的话，很有可能你的精子也出现了问题，所以，在孕前，男同胞们最好先做个精液检查。

除了精液检查，像血常规、肝功能、梅毒、艾滋病等传染病的检查也不能少，必要时还要求检查染色体、血型等。总的来说，在孕前，检查不光光是女方的事，男方也同样有责任有义务做检查。

除了做好检查，男同胞们在备孕期间还要改掉不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒就不用多了，这个说了很多次了，因为吸烟会影响到受孕的成功率，而且也会严重地影响受精卵和胚胎的质量。而喝酒会使精子数量减少，活力降低，畸形精子、死精子的比率升高，从而会影响受孕和胚胎发育。

有些男的还喜欢蒸桑那，这更不行，因为精子不喜欢高温环境，它最喜欢待在34-35℃环境中，所以，在洗澡的时候，建议水温不要太高；当然了，更不能熬夜，要休息好，要劳逸结合。如果时间充裕的话，建议多锻炼，因为锻炼可以提高精子的质量，同时，控制好自己的饮食也可以，最起码不能吃油炸、高热量的食物。

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