什么是产前阵痛？怎么缓解阵痛？

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本文内容共分两个部分，分别如下：

1、什么是产前阵痛？

所谓产前阵痛是指产妇分娩前因子宫收缩所产生的阵发性疼痛感，它的出现也预示着产妇正式进入产程。有些产妇被产前阵痛整得“死去活来”，其实，产前阵痛完全是可以避免的。

2、怎么缓解阵痛？

方法有很多，只要管用就行。

比如可以用热水泡下脚。因为血液循环缓慢会降低产妇的体温，从而加剧疼痛感，但通过促进血液循环是可以减轻疼痛的。像用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子就可以。

也可以通过补充能量来缓解产前阵痛。因为有不少的产妇会因疼痛而消耗大量体能，如果在阵痛的间歇补充能量，吃些容易消化的食物或者补充能量的饮料，是可以得到缓解的。

家人按摩也是可以缓解产前阵痛的。如果产妇有疼痛症状，丈夫应该挺身而出，在腰骨的上下左右方向按摩，或用力压迫肛门，此外可用指压背部、腰部，注意使用拇指强力按压，与此同时产妇需在按压时吐气，放开时吸气。

最后分享一个终极办法，那就是改变姿势。比如利用枕头让上身稍微挺起，靠卧在床上；再比如双脚张开，跨坐在椅子上，身体靠在椅背上，微微前倾；再比如身体前倾，手压墙壁，采取站立姿势；再比如膝盖跪地，把臀部挺起，趴在椅子上等等。

总之，有阵痛时，别忍着！

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