孕妇如何顺产顺利？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

顺产是指胎宝宝从母体阴道自然产出的方式，符合顺产条件（编者注：此为链接可点）的都应选择顺产。然而，在实际的顺产过程当中，会有不少的产妇因顺产困难而采取其他的分娩方式。

那作为孕妇，有什么办法可以顺利顺产呢？方法肯定是有，注意以下几点就行。

1、不要穿高跟鞋

为什么？因为穿高跟鞋时，身体必然前倾，这样的受力姿势会让骨盆的压力加重，骨盆两侧被迫内缩，增加倾斜角度，从而造成骨盆入口狭窄。而骨盆变窄，胎儿分娩出母体的通道也就变窄了。顺产自然就难了。

2、选择合适的年龄分娩

年龄越大，顺产的风险就越大，这是因为产道和会阴、骨盆的关节变硬了，不易扩张了。所以，如果可以，尽量在25-29岁生育。

3、在孕期请控制好体重

胎儿的体重若是超过4000克，孕妇顺产会更困难。所以，在孕期，在满足营养摄入的基础上，还要适当运动，因为运动不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩。

因为锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。而且，运动还能缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

4、请做好分娩准备

有些产妇听别人说顺产多么痛，于是就退却了。有害怕心理正常，但这种状态如果延续到产前，那会很危险，因为会影响生产进程。所以，为了避免这种情况的发生，孕妈妈不妨多了解一些有关分娩的知识，做好心理准备。

5、产前一定要吃东西

因为生产需要体力，从阵痛刚开始到正式分娩大概有10-20个小时，如果在这段时间内不吃东西，到真正生产时，会没力气的，体力不足就会影响生产进程。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！