孕期贫血怎么补才能最快地见到效果？

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我们知道，胎儿的营养来自于母体，而孕妈妈的营养来自于自己的饮食，如果孕妈妈有挑食、偏食的情况，就很有可能导致体内的营养元素缺乏，比如说铁元素摄入不足，就会导致贫血。

一旦发生贫血，孕妈妈就容易出现头晕眼花等情况，而且，对胎儿的生长发育也会造成一定的影响。所以，孕妇在孕期一定要正确的补铁。那在孕期，孕妈妈贫血怎么补才能最快地见到效果呢？

正常情况，补铁的话，都会先从食物入手，也就是说要多吃些富含铁的食物。专家说孕妈妈应从孕中期开始就要增加铁的摄入，每日，应增加20-50克的红肉，每周吃1-2次的动物内脏（猪肝等）或动物血液（猪血、鸭血等）。

光吃富含铁的食物还不够，因为如果不吸收，等于白吃，所以，孕妈妈的饮食还要摄入含维生素C的，比如蔬菜和水果等，因为它们可以促进铁的吸收与利用。

如果说通过饮食还没缓解贫血症状的话，那还得补充铁剂。不过，这得遵医嘱，尽量选择胃肠道反应小的、口服吸收率高的铁剂，严重时还可静脉用补铁药物。

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