日常生活中如何养胃护胃？

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日常生活中如何养胃护胃？请做好这3件事。

首先，要规律饮食，尤其是休息日、节假日期间，大多数人会有起床晚、熬夜的情况，那么，就有可能会不吃早饭，或者说有吃夜宵的习惯，然而，这种饮食习惯，对我们的胃的健康影响巨大。所以，不管是什么时候，我们都养成一个有规律的饮食习惯。

其次，不要暴饮暴食，吃个七分饱（编者注：此为链接可点）或八分饱就行了。因为，吃得太饱或者说吃得太油腻，都会加重我们肠胃的负担。其实，在日常生活中，少吃多餐才是最合理的。

最后，就是要勤检查了。尤其是当你感觉到自己的胃有不舒服的时候，最好去下医院。比如有胃痛、腹胀、反酸、嗳气等症状时，就表示，我们的胃出现了异常，因为像胃动力不足、胃癌等都会有类似的症状。当有这些表现时，我们都应当第一时间排除，而要做到早发现，就需要定期检查。

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