如何预防慢性萎缩性胃炎？

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如何预防慢性萎缩性胃炎？请务必做好这几件事。

1、要避免进食刺激性食物

如过酸、过甜、过成、辛辣、过热、过冷食物及浓茶、咖啡等，饮食宜规律，少吃油炸、烟熏、腌制食物，不吃腐烂变质食物，多吃新鲜果蔬。

2、要养成良好的卫生习惯

不吃不洁食物，饭前便后要洗手；提倡家庭内采用公筷制、分餐制，食具消毒，避免接触感染；呕吐物、粪便应及时清理，手和器具应消毒。

3、要补充维生素和微量元素

微量元素硒对预防胃癌有一定作用，但过量服用则会有一定的肝、肾毒性，其合适的剂量与疗程，尚待进一步研究。

4、要补充叶酸

研究证实，具有较高叶酸水平者发生贲门癌和非贲门胃癌的概率是低叶酸水平人群的27%和33%。叶酸治疗慢性萎缩性胃炎10年研究和应用证实，叶酸可改善组织学状态，治疗组胃癌发生率明显低于对照组。

5、要多喝绿茶、多吃大蒜

因为富含茶多酚的绿茶可降低萎缩性胃炎发展为胃癌的危险性。大蒜素可减少Hp感染引起的萎缩性胃炎的胃癌发生率。

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