如何护肾养肾？

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如何护肾养肾？做好这6点或能减少肾脏疾病的发生。

比如说要调整自己的饮食，不能吃得太咸，也不能暴饮暴食，要适当多饮水，此外，在食物的摄入上一定要均衡。

生活在于运动，因为体重过高，就易患上高尿酸血症、高血压、高血糖、高脂血症等。而这些疾病就会导致慢性肾脏损害。所以，有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼是很有必要的。

不要滥用药物，像药店中的许多止痛药、感冒药以及其他不知成分的偏方草药，可能有潜在的肾毒性。

如果查出有扁桃腺炎，那赶紧治疗，因为喉部或扁桃体遭链球菌感染时，容易导致肾脏发炎。

肾病跟其他疾病一样，在于预防，所以，要每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超，以便能够早发现、早治疗。

PS：不能憋尿哦！因为伤肾。

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