戒烟的好处有很多但刚开始阶段是最难熬的

【60秒知识|含视频】为什么要戒烟，因为吸烟可导致呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等，而且吸烟时间越长，危害越大，但戒烟可以避免这些疾病的发生。不过呢，在戒烟的开始阶段，是烟民们最难熬的，有可能会出现不同程度的烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、注意力不集中、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等不适感，这些都是正常的，在医学上叫戒烟综合征，一般在戒烟后的14天内最明显，1个月后症状消失。所以，在这个阶段，一定要坚持下去，别放弃。

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