秋天便秘吃什么可以通便？
编辑：JustPoint日期：2024-10-16 08:16:51温馨提示：本文内容仅供参考，如需帮助，请咨询相关专业人士
【60秒知识|含视频】秋天便秘吃什么可以通便？这款粥的效果不错哦，即苁蓉核桃通便粥，它的功效就是温阳益气通便。那怎么做呢？首先，得备料，该粥需要的食材有大米200克，肉苁蓉30克，党参15克，核桃仁30克，香菜末、葱末适量，精盐适量。
至于做法是这样子的：先将肉苁蓉、党参洗净，放入锅中，加适量清水煎煮30分钟取汁备用；大米淘洗干净后，放入锅中，加入适量清水，再放入药汁、核桃仁；武火煮沸后改为文火煮至粥成，加入适量香菜末、葱末及精盐调味即可食用。
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