糖尿病患者加强运动有好处但不是说

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糖尿病患者加强运动有好处，但不是说每一位糖尿病患者都适合运动的。

先说好处。

据了解，糖尿病患者加强运动可以提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗；改善葡萄糖代谢，降低血糖；促进血液循环和心脏健康，改善心肺功能；减轻中度高血压；降低甘油三酯水平；精力充沛，缓解压力；增强肌肉力量和身体灵活性；减少身体脂肪含量，保持体重；减少血栓形成的风险。

然而，有些糖尿病患者是不宜运动的。比如这些患者：糖尿病酮症酸中毒；空腹血糖>16.8mmol/L；增殖性视网膜病；肾病 Cr>1.768mmol/L；严重心脑血管疾病：不稳定性心绞痛、严重心律失常、一过性脑缺血发作合并急性感染的患者。

有不宜运动的糖友，那也就是适合运动的糖友，比如这些（糖耐量减低者；无显著高血糖和并发症的2型糖尿病患者；稳定的1型糖尿病患者；稳定的妊娠糖尿病患者）就可以运动。

糖尿病患者在运动之前，最好备点食物，以防低血糖的发生；此外，还要做好热身等准备工作。在运动之后，要仔细检查皮肤、足部及关节是否有损伤，如有损伤应请专业医护人员处理，不得自行处理。如感到不适，请咨询专业医护人员，对您的运动计划作相应调整。

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