什么是宫缩痛？怎么缓解宫缩痛？

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本文的内容共两个部分，分别如下：

1、什么是宫缩痛？

所谓宫缩痛是指在子宫收缩的时候，给产妇带来的腰骶部坠胀、酸病或撕裂样痛。

2、怎么缓解宫缩痛？

据了解，目前医学上还没有彻底解决宫缩痛的好办法。但可以有用一些办法来缓解，比如正确的认识分娩，然后每次疼痛时配合呼吸，深呼吸或者改变一下体位就可以缓解宫缩痛。

再比如说分散下自己的注意力也可以缓解宫缩痛，比如想想宝宝长什么样？或者说心里默唱自己喜欢听的歌；此外，产妇一定对自己要有信心，一定要知道自己可以在医务人员的指导下顺利地完成分娩。

如果说在生产时大喊人叫，反而不利于分娩，因为大喊人叫会消耗产妇的体力和能量，使腹部胀气，阻碍胎儿头部下降，影响胎盘的血液循环，导致胎儿缺氧及产程延长，疼痛的时间也会相应的延长。

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