氨基酸保健品有保健功效吗？

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氨基酸保健品有保健功效吗？很遗憾没有。

原因在于氨基酸与脂肪、糖分不同，主要生理使命是合成蛋白质而非供能，所以人体的代谢机制会尽可能地“节约”它，只有当糖类和脂肪消耗殆尽时才会动用它来产生能量。

换言之，只要三餐吃喝正常的人是轮不到动用氨基酸来提供能量的。再说，一瓶氨基酸注射液的氨基酸含量不超过20克，吃100克猪肉即可获得，何需输液？另外，注射氨基酸可能出现副作用，轻者注射部位疼痛，重者有发生心悸、胸闷、胃肠道反应、发热、头痛等症状之虞。

氨基酸片能提高免疫力吗？首先要明白，人体免疫力就像人体血压，太低固然不妙，易引起细菌和病毒感染，但过高也非好事，易患上自身免疫性疾病就是恶果之一，而药物或保健品对免疫系统往往都有一定的干扰，不是非常必要是不用摄入的。提高免疫力的最佳途径是合理均衡的三餐饮食加上适度运动，如每天一个鸡蛋，适当摄入奶、豆制品和肉类，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，每天运动半小时等。

氨基酸能保护心脏，帮助慢性病康复吗？至今尚没有找到可靠的依据。另外，与钙片、维生素片一样，氨基酸片也只适合一些特殊人群服用，并非人人都适合。

结论：氨基酸适合失血过多、消化系统出现严重吸收障碍以及无法正常进食的病人，而且主要是用注射用氨基酸，很少用口服氨基酸片。日常食物如肉类、禽蛋、米饭、豆制品等都含有丰富的氨基酸，与其乱用保健品，不如好好吃饭，因为天然的才是最好的。

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