早上起床放屁正常吗？

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早上起床放屁正常吗？正常的！所以不必恐慌。

因为清晨起床时阳气较盛，肾上腺素会开始分泌（早上3～7点，是肺经、大肠经循行时间），心跳会加快，血液输出经由体循环到小肠肠系膜时，肠胃道血流量增加，蠕动速率也会开始上来。肠子蠕动，那么，排气就很正常了。

因此，不能把有没有排气作为疾病诊断的依据。

例如有些人可能只是多吃黄豆、蚕豆、豆干等，有点消化不良，排气的机会也会增多；而有些便秘的人也会有排气或增或减的异常表现，这都是比较不健康的情形。

另外，也有一种比较病态性的“脐下悸”，就很容易排气，有时按压，肚脐下面会痛，早上一起床肚子胀胀的马上就要跑厕所，且有拉肚子的现象，在中医又称为“里急后重”，临床上属阳气比较弱，在脾虚泄泻、肾虚耳鸣的人较常见。

在肠胃保健方面，建议睡前不要吃宵夜，半夜比较不会有反酸、胃灼热等食管反流的症状出现，早上也不会有肠胃道不适或吃不下早餐的问题发生。

经常性便秘的人，早上起床，可先喝500毫升以上的温热开水（豆浆、牛奶也可以），可诱发正常生理的胃结肠反射，增加胃肠蠕动并刺激排便反应。此外，也可适时的自我按摩，以顺时钟方向按压肚脐周围约4指腹（约3寸）宽的位置，这对肠胃保健是帮助。

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