勃起不坚怎么办？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

勃起不坚怎么办？男同胞们可试试这5个方法。

1）戒烟，有抽烟习惯的男性的勃起状态都不太理想的，因为香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。

2）不要搞婚外情，因为婚外情会让男人有负罪感，而这个就会导致男同胞们焦虑，进而引发ED。

3）多打打哈欠。因为打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。

4）不要熬夜。因为进入沉睡状态后，阴茎有3-5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。

5）加强锻炼。特别是需要经常久坐的男性，更应加强锻炼，可步行，也可慢跑，也可力量训练，但不宜高强度，因为高强度同样会影响性功能。45分钟就可以了，运动项目的选择以中低强度的为好。

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