在春节如何保护好前列腺？

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在春节，饭局、走亲访友是少不了的事，但这对男性同胞来说可不是件好事，因为喝酒或者憋尿、吃辛辣食物等都会伤害到前列腺。如果本身有前列腺增生，加上喝酒导致的前列腺充血变大，那么前列腺就会向上凸顶膀胱，使膀胱明显隆起，并压迫尿道引起排尿困难。

另一个让前列腺在春节期间遭罪的原因，就是久坐。不管是娱乐打麻将，还是休闲看电视，无一例外都是坐着，而且全是久坐。对于已经患有前列腺炎的人，久坐就是火上浇油，伤上撒盐。为什么呢？

因为前列腺恰恰位于盆腔底部中央，正好是血液最易淤积的核心位置，男人在坐的时候，前列腺就像被一座大山压迫着。血液容易淤积在盆腔中，特别是久坐于沙发软椅上，臀部深陷沙发中，填充物会包裹、压迫阴囊，使得男性生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，有害物质排泄不畅，淤积于前列腺之中，导致无菌性前列腺炎症。

前列腺炎患者，若想在春节减少对前列腺的伤害，那么，多吃苹果，多运动。为什么？

先说“苹果疗法”。为什么说吃苹果对前列腺有保护作用呢？这是因为前列腺液中含有一定量的抗菌成分，是一种含锌蛋白，能影响炎细胞的吞噬功能，其抗菌作用与青霉素相似。

锌含量降低时，前列腺的抗菌能力下降，对炎症的防御能力也下降，从而导致前列腺炎性感染致病并迁延不愈，易复发。而研究发现，大量饮用苹果汁对锌缺乏症具有惊人的疗效。

至于运动，因为运动可以促进血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退，减轻慢性前列腺炎的临床症状。

凡是能带动盆底肌肉的训练都可以，比如跑步、散步、游泳、登山等。建议男性可以像竞走运动员那样扭胯，不但可以使阴部肌肉保持张力，能改善盆腔的血液循环，还能对会阴部起到一定程度的挤压和按摩作用。

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