哪些不良的生活习惯容易引起乳腺疾病？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

哪些不良的生活习惯容易引起乳腺疾病？这个还是比较多的。

1、长期佩戴胸罩

据了解，女性每天戴胸罩的时间不宜超过12小时，否则罹患乳腺癌风险会大大增加。胸罩有明显的束缚作用，且很多女性存在佩戴方式不当、胸罩大小不合适等问题，长期佩戴会对乳房造成压迫，阻碍了淋巴液的正常流通，进而诱发乳腺癌。

建议每天下班回家就脱掉或松开胸罩，多选购无钢圈的胸罩进行佩戴。

2、吸烟

女性吸烟会增加罹患乳腺癌的风险，尤其是处于20-44岁的女性。

专家表示，烟雾中有多达十几种的脂溶性致癌物，在主动吸烟与吸二手烟的女性中，这些烟草致癌物可在正常乳腺组织和乳腺癌组织中找到，一些烟草致癌物可到达乳腺，并可分泌进入乳汁，对育龄期妇女而言更加危险。

3、闭经

大量的实验报告显示，女性闭经后增胖10%，罹患乳腺癌的几率上升1.5倍。原因在于肥胖导致高脂肪，使得很多雌激素累积在脂肪里。

医生劝告停经后的女性，饮食时要注意脂肪含量，少摄取高脂肪、高热量的食物，这类食物可能累积较多雌激素，进而提高乳腺癌发生率。

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