想要顺产请做好这些事！

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

想要顺产请做好这些事！否则顺产之旅不会顺利。

1、要控制体重

有些女性怀孕之后，往往会受到特别的照顾，尤其是饮食上的进补，所以这就导致不少孕妇身材严重变形，而胎儿也变成了巨大儿。一旦胎儿的体重大于7斤，孕妈妈的顺产之旅就没那么顺利了，这种情况，只需孕妈妈在孕期合理控制自己的体重。

最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，孕中期和孕晚期各增加5公斤，即孕妇整个孕期体重增加12公斤左右为宜。一旦孕妇体重增加15公斤以上，就有可能使宝宝长得过大，从而影响顺产。

所以，孕妇一定要及时关注自己的孕期产检中体重的变化，这个数据的增长对孕期的体重管理很重要。在怀孕晚期，体重增加平均每周300克，最多不能超过500克。

2、胎位是否正常？

胎位是否正常也是能否顺产的关键因素。目前，孕期常见的胎位异常有臀位、横位等。

胎位异常在30周之前，胎宝宝自己转过来的机会很大，若孕30周后不能自动复位者，应遵医嘱加以矫正。若临近预产期胎位还是异常，那位了母婴安全考虑，医生会建议剖宫产。

如果在怀孕28周前，可以通过做膝胸卧位操纠正，每天早晚各1次，每次做10分钟，连续做1周，胎位有望转正；除此之外，孕妇也可考虑从外部进行倒转，让胎儿来个180° 的翻转，然后用布将腹部包裹起来，维持头位。当然，必须由医生来进行这种治疗，以免造成脐带缠在胎儿脖子上或发生胎儿早剥。

3、产力如何？

想要宝宝从孕妇肚子里顺利分娩出来，孕妇的产力也是备受考验的。

产力包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。其中子宫收缩力起主要作用的，它能使子宫颈口扩张、开大，使宝宝下降;而腹肌及提肛肌收缩力则能协助宫缩力将宝宝排出体外。医生建议有这方面困扰的准妈妈可以试试这些招式，分别是放松、运动和吃些能增强产力的食物。

4、骨盆大小

有人说骨盆决定分娩是否顺利，这种观点有点偏颇，事实上，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。实在不放心的可通过照X光可以判断出中骨盆的直径。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！