想预防感冒就得这么办

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

感冒是小病但也很麻烦！想预防就得这么办！

具体如下：

1）热水泡脚，每晚用较热的水泡脚15分钟，注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚发红，这样就可以预防感冒，不过不是每个人都适合这个方法。

2）盐水漱口，每日早晚或餐后用淡盐水漱口，可以清除口腔病菌，尤其是仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳，在流感流行的时候更应该用盐水漱口。

3）冷水浴面，每天尽量用冷水洗脸，洗脸时最好将鼻孔也洗一下，可用鼻孔轻轻吸入少许水再擤出，反复几次即可，吸水时注意不要吸入过深以免呛着。

4）搓手，搓手可以降低感冒的发病率，因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

5）饮食也可以，比如喝白开水就能预防感冒；另外，日常多吃些红色、橙红色或棕红色的食品也可以，比如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等等，这些食品都富含β-胡萝卜素，β-胡萝卜素可清除人体内氧自由基，参与维生素A的合成，能增强人体巨噬细胞的活力，加强人体抗御感冒的能力，因此具有防治感冒的作用。

知识科普

感冒在医学上被分为普通感冒和流行性感冒两大类。普通感冒又被称为上呼吸道感染，据临床统计发现，90%以上的普通感冒都是由呼吸道病毒引起的，常见的有鼻病毒、冠状病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒等等，其中以鼻病毒和冠状病毒为主要致病病毒。

普通感冒是散发性的，不会引起流行，患者主要会出现鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉疼痛等症状，一年中各个季节均可发生。

流行性感冒则是由流感病毒引发的，流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型流感病毒是最重要的一种。流行性感冒比普通感冒严重，易引起流感流行，发生有季节性，每年10月到次年3月是高发期。得了流感以后，患者除了出现鼻塞、流涕、喷嚏、咽喉疼痛之外，往往还会出现高热、头晕、乏力、恶心、呕吐、肌肉酸痛等一系列症状。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！