什么是暑湿证？症状有哪些？怎么预防？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

本文的内容共三个部分，分别如下：

1、什么是暑湿证？

这是中医学中的概念。

所谓暑湿证是指水湿停滞机体不得宣通所致，如果人体正气不足，暑、湿就会侵袭人体，使人患上暑湿证。

2、症状有哪些？

据了解，它的症状主要有口渴、神疲倦怠、肢体困重、关节酸痛、心烦面垢、汗出不彻，舌红苔黄腻，脉滑数等。如果患上暑湿证，应该及时到医院就医，不能在家中自行处置。

3、怎么预防？

不妨食疗。

比如说在夏天，不妨吃点西瓜皮，因为西瓜皮具有解暑热、止渴、利小便的功效，但不要吃多哦，因为西瓜性凉。

喜欢吃绿豆吗？喜欢的话，不妨熬点汤喝喝，具体做法：在500毫升清水中加入绿豆、赤小豆、黑豆各15g，然后放入少许红糖，熬制即可饮用。为什么推荐吃绿豆呢？原因很简单，绿豆具有清热解毒、清暑利尿的功效，不过，如果你是脾胃偏寒的人群，建议不要吃得太多。

薄荷、白扁豆也很不错，前者有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效；至于后者，它更多的还是主要用来补脾和中、化湿消暑。

在日常炒菜的过程当中，不妨加点生姜，尤其是有关节酸痛症状的老年人，在黄梅天更应该喝点生姜茶了，因为生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效。

温馨提示

在夏天少吃生冷食物哦！

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