如何增加乳汁分泌量？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

如何增加乳汁分泌量？不妨试下这3个方法。

办法一：让宝宝多吸吮

这个办法简单实用，妈妈们也不用花太大的精力，而对宝宝来说，也能得到更多的锻炼成长。一般来说，生完孩子后就可以给宝宝吸吮了，刚开始时，量不多的，这时不用担心，随意宝宝吸吮能力提升，乳汁分泌也就会越来越多的。切忌一看到乳汁少就紧张，没这个必要。

办法二：对乳房进行按摩

具体按摩手法可这样：用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从柔软的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。

在喂奶前半个小时内对乳房进行热敷也是有效果的。因为热敷可以促进乳房内部的血液循环，加快乳汁流动，让宝宝顺利喝奶。

办法三：坚持喂奶哪怕是晚上也要喂

为什么？因为夜间是产奶的重要时间段。不过，喂夜奶，妈妈们会休息不好，所以，妈妈们一定要在宝宝睡觉的时候，也跟着睡，因为只有妈妈们休息好了，才能有更多的乳汁分泌。

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