女性更年期脱发严重怎么办？

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接着女性更年期脱发是什么原因引起的（编者注：此为链接可点）一文来聊聊，女性在更年期脱发怎么解决的问题。女性在更年期脱发确实是烦人，那该怎么办呢？倒也不是没有办法。

比如说要保持心情愉悦，要用平和的心态来面对这种现象。

还要调整自己的饮食，一定要注意营养均衡，可以多吃一些富含铁、植物蛋白、维生素E的食物。

再比如说要养成一个良好的生活习惯。像睡眠，就要睡好；此外，还要加强锻炼，比如慢走等就很适合。

调理下体内的雌激素水平也有用，比如可以在医生指导下适量服用小剂量雌激素，如不想用这个方法，可选择中医药进行调理，适当服用一些补肾养血生发的中药，但一定要在医生的指导下服用。

按摩也是可以的。最好是早晚各按摩一次，具体按摩的手法是这样子的：按摩时十指张开，用手指在头皮上轻轻按摩，一般5-10分钟即可。

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