做好这几点或能缓解脱发现象

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导致脱发的原因很多，除了遗传这个不可控因素之外，其他的因素都是可控的，也就是说你的脱发现象是可以缓解的。

那么，怎么缓解呢？

首先，要正确洗头，比如说水温不能超过40℃，因为水温太高会令发质变差；洗头的次数也不宜太频繁，因为会影响发质；最最重要的是，洗完头一定要吹干，然后让发丝自然阴干，因为这样既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

如果你有买护发素的话，建议涂点护发素，不过，也要注意，不能整头涂，因为这会很伤头皮，而且，如果没冲洗干净的话，护发素还有可能会堵塞头皮毛孔，导致脱发。因此，涂护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，一定要冲洗干净。

洗好头只是第一步，有些人为了有个个性的发型，会用一些定型剂，比如发胶。虽然它能给你个自认为完美的发型，但小编还是不建议你使用，因为长期使用会吸走头发水分，令发质干燥。

此外，在平时的时候，还要注意饮食，应多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。

还有就是，在春冬季，出门的时候，最好能戴个帽子，因为这样可以保护你的头发。

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