糖尿病患者可以通过运动来降糖但别运动过度！

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糖尿病患者可以通过运动来降糖但别运动过度！

为什么？

因为糖尿病患者运动过度，很有可能起不了任何的治疗作用，相反，还有可能会造成软组织、关节损伤，视网膜出血等，若引起急性并发症，还可能有生命危险。所以，对糖尿病患者而言，是否适合运动、做什么运动、每次运动多久，这个都得在专业医生的指导下选择和进行运动。因为每个患者的情况不同，病情轻重不一。

医生说糖尿病患者，尤其是合并患有心脑血管疾病、高血压等慢性病的患者，可根据自身情况，在医生的指导下，每天进行半小时左右的锻炼，可以选择步行、慢跑、打太极拳等，运动时保持心率(次，分钟)=170-年龄（如年龄为60岁，保持每分钟110次的心率即可），或者感觉周身发热、微微出汗为宜，不要一味追求大运动量，以免发生意外。

温馨提示

糖尿病患者不宜空腹锻炼，空腹锻炼极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。

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