如何保护和坚固牙齿？

编辑：JustPoint日期：2024-12-31 08:05:42温馨提示：本文内容仅供参考，如需帮助，请咨询相关专业人士

【60秒知识|含视频】如何保护和坚固牙齿？这两个方法可尝试。1）按摩。中医认为肾精充足则骨髓生化有源，牙齿也就坚固不易脱落。所以，在平日，我们就可以按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身固齿的作用，迎香、承浆、颊车、下关、合谷等穴位也有护牙功效；2）每天早晚各叩齿100次，对坚固牙齿很有帮助。

那怎么按摩呢？具体是这样子的：1）用双手拇指或食指分别按揉面部迎香、承浆、颊车、下关穴，以及双手虎口处合谷穴，每次约30秒，可促进循环；2）按揉足心涌泉穴、足内踝处太溪穴约5~10分钟，每日1~2次，可补益肾精；3）四指并拢，用中等速度环绕唇部揉搓，以有温热感为准，可保护牙龈。