拉玛泽生产呼吸法怎么做？

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据了解，拉玛泽生产呼吸法可分廓清式呼吸、轻浅呼吸等。那怎么做呢？不同的呼吸方法是会有所差异哦！

比如廓清式呼吸。具体的做法是这样子的：产妇可坐可躺，然后眼睛注视一点，身体完全放松，先用鼻子慢慢吸气至肚内，然后像吹蜡烛一样用嘴慢慢呼气。

至于，轻浅呼吸的做法，是这样子的：先做一个“廓清式呼吸”；在做“廓清式呼吸”时，将肺部的空气排出，吸一小口气，呼吸保持轻浅，呼出及吸入的气是等量的，以免换气过度；然后，嘴巴微微张开，完全用嘴呼吸。

然后保持呼吸高位在喉咙，发出“嘻嘻”的声音；继续轻浅呼吸，有规律感，吸入的气与呼出的气是等量的，用呼吸的快慢强弱，配合收缩的快慢强弱；在结束时，再做一个“廓清式呼吸”。

这种呼吸方法，通常会在做胸部呼吸法无效时使用，在分娩的第二阶段（子宫颈扩张3厘米-7厘米）使用。

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