高血压患者适合喝什么粥？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

高血压患者适合喝什么粥？推荐这5款粥。

1、胡萝卜粥。具体做法是这样子的：先将鲜胡萝卜（120克）切碎；然后，和粳米（100克）一起煮粥，即可食用。

2、芹菜粥。具体做法是这样子的：先将芹菜（90克）切碎，注意要连根；然后，和粳米（100克）一起煮粥，即可食用。

3、大蒜粥。具体做法是这样子的：先将大蒜（30克）放入沸水中煮1分钟后捞出；然后，再取粳米（100克）放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿即可食用。

4、荷叶粥。具体做法是这样子的：先将鲜荷叶一张煎汤代水；然后，同粳米（100克）煮粥经常食用。

5、葛根粉粥。具体做法是这样子的：将葛根粉（30克）和粳米（100克）一起同煮为粥，作为早餐食用即可。

温馨提示

粥的摄入适量，特别是糖尿糖高血压患者，更是如此。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！