吃什么食物能降血压？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

吃什么食物能降血压？推荐你吃这些！

1、芹菜或许是个不错的选择对象，因为芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分都具有降压、降糖、降脂的作用。据了解芹菜叶中所含的烟酸、维生素B2、维生素C是芹菜茎的两倍多（编者注：此为链接可点），所以，在吃芹菜的时候千万不要把芹菜叶扔了哦！

2、海带也具有降压效果，且海带还能降血糖，如果你有高血压又有高血糖的话，那么，常吃海带对控制血压控制血糖是有好处的。

3、洋葱被誉为降压神物，这是因为洋葱中含有前列腺素A，它能促使体内的钠能快速排出体外，从而有效阻止高血压以及脑血栓的形成。此外，洋葱中的榭皮素和含硫化物能有效防止血管硬化以及调节血管的作用，对于治疗心血管硬化具有明显的功效。不过，要控制好洋葱的进食量，建议每天最好的控制在200-300克。

4、猕猴桃也是款降压神物，这是因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。不仅如此，猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素，减少血管因各种原因而导致的不正常收缩。且高血压患者吃猕猴桃还能有效降低身体对胆固醇的吸收，从而改善高血压引起的高血脂以及动脉硬化，防止高血压引起的并发症。

5、茄子也有降压功能，这是因为茄子含有丰富的维生素P和皂甙等物质，经常食用能够帮助降低胆固醇，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能。

6、橙汁也是款不错的降压食物，因为橙汁中含有丰富的维生素C、钾元素，尤其是钾元素，它能够有效降低高血压。不过，最好喝新鲜的现榨橙汁，而是那种橙汁饮料。

7、用南瓜来降压也很不错，因为南瓜中含有的多种矿质元素，如钙、钾、磷、镁等元素能预防高血压。

PS：有人说辣椒能降血压，但小编不推荐高血压患者吃，因为吃辣椒会导致高血压患者血压不稳定。

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