便秘吃什么最有效？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

便秘吃什么最有效？推荐你吃西红柿拌蜂蜜。

为什么？因为研究证实，西红柿含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，有助脂肪及蛋白质消化。同时，它所含果酸及纤维素，有帮助消化、润肠通便作用，确实可以防治便秘。

而蜂蜜呢，它对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌保持正常。动物实验还证实，蜂蜜能增强肠蠕动，显著缩短排便时间。

因此，吃西红柿拌蜂蜜有一定通便作用。

不过，这款食谱更适于体质偏热、胃肠湿热、津液不足所引起的便秘。如果寒性体质或胃肠虚弱者，可将西红柿适当加热食用。

温馨提示

青色未熟的西红柿不宜食用；空腹吃西红柿不宜过量，如出现胃肠不适，应停用。

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