什么是糖尿病？如何预防糖尿病？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

本文的内容共两个部分，分别如下：

1、什么是糖尿病？

众所周知，人体是由细胞组成的。细胞需要用糖分、氧气和水转化成能量来供给身体所需。食物中的糖分，被消化系统吸收后进入血液，就成了血糖，供给全身细胞。当血糖过高时，胰脏就会制造胰岛素降低血糖以恢复正常水平。

所以，当胰岛素不足或者不能被有效利用，血糖在被肾脏过滤时，多余的糖分会从尿液排出。如此就有了“糖尿病”。糖尿病有两种，其中，II型糖尿病在人群中是最普遍的。

2、如何预防糖尿病？

请做好以下几点。

2-1、要调节好自己的情绪。因为长期过度的精神紧张，可引起内分泌代谢的紊乱，引起糖尿病症群，导致原有糖尿病加重。

2-2、要坚持劳逸结合，参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动，因为可以促进糖的利用。但避免过度疲劳和精神紧张的活动。PS：注意足部和皮肤的护理，保持清洁卫生，防止感染的发生。

2-3、在平日时，在饮食上精制的糖类（蔗糖、果糖、葡萄糖）尽量少食用，如果有吃甜食的爱好最好尽量改掉。合理膳食，保持标准体重。

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