在孕期做提肛运动改善饮食或能缓解痔疮症状

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

痔疮是孕妇易发的疾病之一，这是因为怀孕后静脉内的压力升高，血管弹性降低，又因增大的子宫压迫盆腔的血管，使腿部、外阴部及直肠等处的静脉血不能通畅地返回心脏，这就使直肠下段和肛门周围的静脉充血膨大而形成痔疮。

另外，孕期胃肠道蠕动减慢而出现便秘、排便困难、腹内压力增高，也是促使痔疮发生的原因。

由于孕妇处于怀孕这个特殊时期，大部分都不会选择用药或手术治疗痔疮，专家建议有痔疮困扰的可这样做，

具体如下：

1、改善饮食。孕妇应在日常生活中多吃容易消化的、粗纤维的新鲜蔬菜，以利大便通畅，不要吃刺激性的调味品。

2、做提肛运动。每天坚持做提肛运动一到两次，怎么做呢？可以这样：并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，如此反复，每次做五六下，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！