做好这些或能改善性体验和性生活质量

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做好这些或能改善性体验和性生活质量。

1、做好卫生工作

夫妻任何一方不清洁，均可引起对方不愉快的反应，并成为妨碍双方性生活成功的强烈抑制因素。

特别是男方包皮内不清洁而散发出的异味，不仅会给女方心灵上造成一种厌弃心理，无形中削弱性爱中的情绪，而且还容易引发种种妇科病。因此，夫妻在每次房事前，应养成先漱口刷牙和清洁下身的良好习惯。

2、尝试着主动些

传统观念的束缚，使得不少夫妻在性生活上放不开手脚，其实没必要，因为关上门，就是你们的两人世界，想怎么样都可以。

不管男女，在性生活中，都应该主动些。作为丈夫，要善于观察把握妻子通过言行举止发出的性信号，如发现妻子睡前梳妆打扮，或用语言进行暗示，或有意识对丈夫表示亲昵等，丈夫应及时加以响应、迎合。只有男女双方互相适应这种同步性，才能达到夫妻性生活的和谐美。

3、氛围的营造还是需要的

性学家指出，心理上的性欲望和生理上的性冲动，往往是在夫妻之间亲密、温馨的氛围中产生的，只有在绵绵情意中，爱情才能得以升华、净化。如果忽视了性心理准备中的美学问题，就很难激发出惬意的做爱情绪。

男女都是用爱来塑造世界的，情爱是性爱的基础。没有情爱，性爱便是空中楼阁。同样，没有和谐的性爱，爱情便是纸上谈兵，所以，生活上的关心照顾、精神上的安慰体贴、情意上的忠贞不渝等，均是构成性和谐的最佳必备条件。

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