在冬季如果你的咳嗽不严重的话可试试食疗法

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在冬季，人们容易患咳嗽，这是正常现象，不必担心，如果你的咳嗽严重，建议药物治疗，如果说咳嗽不严重，又担心药物对健康带来的影响，那么，不妨试试食疗，食疗在中医常见，像咳嗽，就有几款不错的食疗方，比如罗汉雪梨饮、川贝母蒸梨、银耳百合饮和芦根粥。

1、川贝母蒸梨

功效：梨能生津润燥、清热化痰；川贝母能润肺止咳化痰；陈皮能理气调中、燥湿化痰。这三者一起蒸能对支气管炎引起的咳嗽、有痰不易咳出者有较好的疗效。

做法：将梨洗净去核，再取川贝母（3克）、陈皮（6克）洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。

2、罗汉雪梨饮

功效：罗汉果能止咳定喘、清凉解热，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。

做法：将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入清水，用大火烧开后，改微火煮20-30分钟，待其温度适宜即可饮用。

3、芦根粥

功效：该粥可清肺热、止咳化痰，适于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。

做法：取鲜芦根（150克），洗净切断，与甜杏仁（10克）同煎取汁，放入粳米（50克），煮粥，至米熟粥成，即可食用。

4、银耳百合饮

功效：银耳百合饮有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘者。

做法：取银耳（10克），清水泡发12个小时，放入碗中，加冰糖（20克）、百合（10克），将碗放入蒸锅中，隔水炖1个小时，拌人蜂蜜每日晨起空腹食用。

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