眼睛疲劳怎么缓解？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

眼睛疲劳怎么缓解？按摩吧。因为眼睛的部位有很多的穴道，常按摩能缓解疲劳和模糊的症状，像我们在读书期间常做的眼保健操就有效果。

也可以多眨眨眼，尤其是上班族，这个方法很管用。因为上班族要长时间地盯着电脑屏幕，就很容易出现视力模糊的情况，这时候，你应该抬头，然后往向远方，并眨眼，因为眨眼能促进眼睛泪水的分泌，能让眼泪均匀涂在眼球表面让眼睛保持湿润。

如果条件允许，比方说在家里，不妨用毛巾浸水敷在眼睛上，这种方法可以缓解眼睛疲劳，冷水热水都可以，但热水不能太烫，最好的办法是冷水热水交替着敷，至于时间，尽量久一点，比如10分钟以上。

通过饮食或许也能帮助眼睛缓解疲劳，比如常喝绿茶、乌龙茶或铁观音等，因为茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

实在不行就是滴眼药水吧，一般来说，这种情况除非你的眼睛非常疲劳、模糊，一般不建议使用。滴眼药水还不如睡会觉呢，要养成良好的睡眠习惯，半夜关灯后不能玩手机，因为在黑暗的环境中玩手机很伤眼。

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