【60秒知识|含视频】情绪低落是怎么回事？可能是缺B族维生素。当人体缺少维生素B1时，不仅会疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现。维生素B6缺乏的症状之一是有抑郁倾向。当维生素B12不足时...

如何让自己的心理年龄变得年轻？可试试这些办法。比如说尽管我们有了一些能力去支配一些东西，也有了一些能力去改变一些环境。但我们不可能要求事事遂心，必须得承认现实，因为有些好高骛远的想法会拖垮自己...

生活中，总有犯疑心病的时候，比如邻居是不是偷我东西了？老公是不是有外遇了？甚至一度还怀疑别人是不是又在背后说自己坏话了等等。这些疑问是不是总是伴随着你？如果是，那么你可能是生病了，是生疑心病了。...

所谓冥想，通俗地讲就是说静坐时把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，不胡思乱想，这就是冥想。冥想不仅可以锻炼身体，还能改变人的内在情绪，达到真正的修身养性。最新研究发现，冥想10分钟，可预防焦虑，防止走神，减轻暴躁...

家长始终不理解的是，一个学生，只要好好学习，会有什么压力？但据小编的了解，学习压力应该是主因，除了这个，还会有其他的一些因素，那具体有哪些呢？专家说真正造成这种情况的主要还是父母的精神支持与物质给予严重失衡...

当你发现你的孩子吃得少了，对食物不感兴趣了，常回避或拒绝进食了，那就要注意了，可能是存在着厌食的情况。据笔者了解，儿童厌食症是指由生理原因和心理因素引起的饮食障碍，也被称为神经性厌食。可见，它更多的是种心理疾病...

【60秒知识含视频】不管是情侣、还是夫妻，都应多些肢体接触，比如按摩、拥抱、牵手等。为什么？因为有研究称，有按摩习惯的情侣或夫妻的血液中包括T细胞在内的白细胞数量相对更多，这有助于身体抵抗病毒和其他病原体。也就是说按摩、拥抱、牵手...

慢性焦虑症有什么危害？会影响患者的正常生活。焦虑是人们在面对潜在或真实的危险、威胁时产生的情绪反应。焦虑如同我们的喜怒哀乐一样，是人类情感的一种表现。适度的焦虑是不需要医学处理的，相反，适度的焦虑可以提高工作动力和效率...

为什么不能给孩子长时间看电视？很多家长认为这是为了保护孩子的视力，确实是有这个原因，但这只是其中的一个部分，还有更严重的问题，有研究称长时间看电视的孩子，易患上“儿童电视孤独症”。研究人员发现，患有“儿童电视孤独症”的孩子，即使有最...

很多有心理疾病的患者都不承认自己有心理问题，认为没有必要看心理门诊。事实上，这是他们对心理门诊并不了解所造成的。那么什么是心理门诊？心理门诊到底看些什么？针对这些问题，我们还是来看下心理专家是怎么说的吧。...

人的情绪，过悲，过喜，都会对我们的健康造成一些影响。所以，为了健康，我们应该学会控制好自己的情绪。比如说不能狂喜，因为情绪过度激发很有可能会导致我们出现心悸、心痛、失眠、健忘等症状...

你有没有一种奇怪的感觉，就是自己越害怕会出现的情况越是会出现。就像有一只命运之手，冥冥之中把我们往糟糕的一边推去。如果你常有这种感觉，你需要确认一件事：这种情况是真实发生了，还是只是你的主观感受...

怎样改变太自我的性格？这3个方法或能让你不再自我。首先，要正确认识自己。造成“自我中心”性格障碍的重要原因是自我评价出现偏差，所以全面、正确地认识自我，是消除“自我中心”的根本。一方面，要善于反思，观察自己哪里做得好...

总是控制不住自己的情绪怎么办？可这样做。比如找人倾诉一下。尤其是当感觉自己应付不过来的时候，可以找找好友，也可以找找家人，倾诉可以给焦虑和压力找到出口，让自己不再压抑...

情绪低落怎么办？若想调节建议改变穿着。比如说原先你有系领带的习惯，那不妨在情绪低落时，不系领带，因为不系领带能给人一种减轻束缚的感觉。情绪低落时不要穿紧身衣裤，因为紧身衣裤会造成压迫感，会加重情绪上的压抑...

依附心理是许多孩子都具有的缺陷。他们的性格胆怯懦弱，习惯躲在成人的背后求得安全。他们害怕一个人独处，而且不相信自己能独立做好一件事，几乎事事都要大人帮助他们来完成。这样等上了小学，他们的课堂作业也习惯让父母或别人来代替完成...

嫉妒不是件大不了的事，但因嫉妒而产生的心理失衡就成问题了。事实上，嫉妒的一大原因是感觉自己的优越感被他人破坏。对这种极具杀伤力的情绪，那究竟该如何消除对别人的嫉妒呢？科学家们尚未发明“ 抗嫉妒药”，只能依靠自己的努力，参照...

心情不好怎么办？人生不如意事十之八九，可以说每个人都会有情绪低落的时候，摆我们面前的是应该如何去缓解自己的情绪。据相关研究显示，在运动强度和幸福感的问题上并非多多益善，散散步比跑步这样中高强度的运动更有助提振情绪...