生完孩子爸爸抑郁了怎么办？

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一说到产后抑郁，我们往往会想到这病是妈妈得的，因为在产后，妈妈不仅仅要照顾宝宝，还要忙于其他事情，因此，身心疲惫的情况下，就很容易出现负面情绪，久而久之，就会有抑郁的情况。

然而，在产后，爸爸也会出现抑郁的情况。爸爸抑郁跟妈妈抑郁还有所不同，爸爸抑郁可能是孩子的哭闹、妻子的“冷落”等因素导致新爸爸们造成心理落差，从而导致情绪低落。

那怎么缓解呢？研究结果显示，在宝宝出生后，爸爸如能多参与照看孩子，那么，一年后抑郁症发病率就会明显较低。

为什么呢？这是因为多照顾新生儿会使父亲体会到有能力为人父母，对自己作为父亲的角色也更加满意，进而减少抑郁症状。

所以，有抑郁症状的爸爸多参与到照顾宝宝的事务中去吧！多承担起爸爸的责任，这样既可以培养亲子关系，又可以缓解抑郁症状。

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