什么时候开始记录胎动次数？

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胎动即代表胎儿在母亲子宫中的翻滚、踢、伸展等活动。

据了解，初产妇，大约在怀孕20周时就开始能感受到胎动，经产妇则在第16周就会有感觉。大多数人在26-27周时就能感觉到明显地胎动了，到了32-34周则最为明显。

在进入怀孕中期后，胎儿活动力逐渐增强，此时子宫空间尚且足够，所以胎动约10分钟会出现一次，尤其夜深人静时，准妈妈最能深刻感受到胎动频率。

到了怀孕35周之后，胎儿体形已快占满整个子宫，且羊水减少导致活动力下降，已不像之前一样可以轻易翻身、移动，胎动频率会稍微下降一点，一小时约能感受到至少1次。

孕妈妈可以通过记录胎动数据来监测胎宝宝是否健康，那如何记录胎动呢？

建议吃完晚餐后，妈妈左侧卧或静坐，然后记录10次胎动所需时间。记录下所需的时间，然后填入相应的表格中。

比如10次胎动在30分钟内完成即记录A，在30-60分钟内完成则记录B，60-90分钟完成记录C，在90-120分钟完成记录D，超过120分钟才完成就记录E。

如果10次胎动在120分钟内完成（A、B、C、D），则表示胎动无异常。如果，准妈妈觉得无胎动或记录E（大于2小时），请尽快去医院检查。

医生一般都是通过精密仪器检测胎儿的胎心数值及羊水多少，来了解胎儿健康状况，但一般人在家中无法依赖B超得知这些信息，所以孕妇可初步借由胎动来判断胎儿的活动情形。

总之，在孕28周之后，孕妈妈就要每天记录胎动，因为通过记录胎动，可降低胎死腹中的概率。

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