孕吐严重吃不下饭怎么办？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

孕吐严重吃不下饭怎么办呢？不妨试试这几招！

比如说别强迫自己，刚才说了，这个时期胎儿对营养的需求并不高，所以，吐到不想吃，那就不吃。尽量吃些不会让你恶心、呕吐的食物。但不能不吃，因为空腹也会让你不舒服，可以吃点小零食，比如饼干之类的，特别是早上起来那段时间，可先吃上几片饼干，然后，休息20-30分钟，再起床。

如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够补充流失的电解质。也可以喝姜茶，因为有研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。姜茶可这样做：把生姜切碎，用热水冲泡即可饮用，如果觉得不好喝，可加点糖。

可多吃含维生素B6的食物，但不建议喝补充剂，即便要喝，也最好是在医生的指导下进行服用。

高脂肪、高热量等食物就不要吃了，因为需要更长的时间，才能消化。此外，辛辣、酸味和油炸的食物也不能吃，因为会刺激你的胃。

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