孕妇不爱喝牛奶怎么补钙？用什么代替？

【60秒知识|含视频】孕妇不爱喝牛奶怎么补钙？用什么代替？育儿专家说可以用酸奶和奶酪来代替。酸奶、奶酪等奶制品同样富含钙，而且酸奶中的乳酸菌对于孕妈妈的便秘也会有一定的改善作用。如果是乳糖不耐受的孕妈妈可选择加了消化酶的牛奶。另外，豆奶也可以作为补充选择。

温馨提示

不爱喝牛奶的孕妈妈可是很容易缺钙的哦，一旦缺钙就会影响宝宝生长迟缓，孕妈妈腿抽筋等。

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