孕期不运动不利于胎儿发育和分娩哦

【60秒知识|含视频】孕期不运动不利于胎儿发育和分娩哦！那该怎么运动呢？都要注意什么呢？专家说这就需要我们从运动的时期、运动的时间、运动的方式等几个方面加以分析。在怀孕第4～7个月之间是孕妇最适合运动的时期，把孕期分为前期、中期、后期，运动只能做到中期即怀孕7个月前，而且运动的时间要越来越短，动作要越来越轻柔。运动地点要保持安静、清洁、舒适，想休息就休息，而且要随时补充水分。

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