流感季我们该如何保护自己和家人？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

流感季我们该如何保护自己和家人？可这样预防。

1、尽量不要到人员密集的公共场所，如果要带孩子外出活动，尽量到空旷人少开放的空间。

2、家里要定时通风，在通风的过程中，最好不要在室内，以免受凉。

3、如果家里有感染的病人，一定要做好隔离，佩戴好口罩。

4、要让孩子从小就养成很好的卫生生活习惯，包括勤洗手、不随地吐痰，保持安全社交距离。

5、外出回家后，一定要先洗手、洗脸、脱去外套，然后把经常用的物品，包括手机、钥匙等清洁消毒以后再去跟孩子玩，尽量增加保护的措施。

6、要让孩子保持规律作息，保证充足睡眠。

7、要合理的膳食，均衡营养，要给孩子多吃水果蔬菜，多喝水。

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