平和体质是一种什么体质？

【60秒知识|含视频】平和体质是一种什么体质？这是种健康的表现。平和体质的人的特点就是体型匀称健壮、体态适中；精力充沛、目光有神、面色红润；饮食正常、二便正常；舌色淡红、苔薄白、脉和缓有力；性格开朗，患病较少，对外界环境适应力强。

这类人如果要养生，可按照《黄帝内经》养生原则，重在保持饮食有节、起居有常、不妄劳作、保持积极心态就可以了。食疗的话，建议选用性味平和的食物，如粳米、燕麦、西兰花、番茄、莴苣、木耳、甘薯、苹果等都是个不错的选择。

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