产妇在第二产程时要正确运用呼吸方法和分娩姿势

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分娩第二产程可以说是起承上启下的作用，非常关键，因为这个时候，正是子宫收缩强度最高的时候，此时的产妇的身体的多个主要脏器都面临着超负荷运载的考验。

在这个阶段，产妇能做的就是尽量配合医护人员，宫缩时不要大喊大叫，因为大喊大叫会消耗你的体力。同时，还要正确运用腹压非常重要，要深吸气并忍住，使气往下压，使推力长而平稳。

当胎儿即将通过阴道口时，产妇要采用科学合理的呼气法。由于快而深的呼吸容易引起脑缺血、头晕、四肢麻木等情况，因此，呼吸的频率不宜过快。这样还可以避免产妇用力过猛，引起会阴撕裂。

当出现用力的情况时，尽可能使身体与地平面保持垂直，这样地心吸引力有助于使分娩顺利进行，而不要采取逆地心吸引力的姿势。

临产时的姿势、蹲坐式蹲坐式是最好的一种临产姿势，它可使骨盆充分张开并且利用地心吸引力帮助你把胎儿推出。但是，除非你事先练习过蹲坐，否则蹲一会儿就会感到很累。

跪式比蹲坐式会少些疲劳感，在你用力推出胎儿时是一个很好的姿势。在你的左右两侧各有一个人扶持着你，可使你更稳固。你会发现双手和两膝同时着地的跪姿可能舒服些，如果你打算采用这种姿势，则需要保持背部平直。

如果丈夫陪产，那么，在两次宫缩之间，丈夫要设法让妻子放松，并继续给她鼓励和支持。当婴儿的头露出时，可把自己看到的情况告诉她，但是在分娩过程中，如果她没有注意到你，也不必觉得意外。

宫缩期间要缓和而平稳地用力向外推出。想办法放松骨盆底的肌肉，因为这样会感到自己好象完全处于松驰状态。在再次宫缩之间，尽可能多休息，这样你就会把所有的力气用到将婴儿向外推出的动作上。

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