母乳量少怎么办？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

母乳喂养的妈妈有可能会出现母乳量少的情况，母乳量少，宝宝就容易饿，就会影响宝宝的成长，那怎么办呢？若想增加母乳量，笔者这里倒有几个方法。

1、让宝宝多吸吮，因为吸吮可以刺激乳汁的分泌，尤其是宝宝出生后，就要让宝宝多吸吮。

2、要多喝水。水是种重要的营养素。可以喝汤，但建议清汤，不能喝浓汤，饮料、咖啡等不建议喝。

3、要吃好，这个吃好不是说要大补，因为过多的各种食物摄入往往会增加母亲的体重而不会增加泌乳量。只要注意膳食结构的调整即可。

4、有些妈妈母乳量少是因为紧张等情绪导致的。所以，妈妈们一定要对自己有信心，有了信心才能坚持母乳喂养；其次，要放松自己，休息好，思想愉快，这样可促进催乳素的分泌。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！